Hallo, ich bin Anke, 41 Jahre jung und 2-fach Mama.

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Seit meinem 23. Lebensjahr bin ich oft und viel gelaufen (hauptsächlich 10km & Halbmarathon).

Leider habe ich viele Jahre unwissentlich falsch trainiert. Ich bin einfach losgelaufen und hab einfach mal gemacht. Ohne Muskelaufbau, ohne Stabi-Training, ohne Dehnen.

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Das hat dann auch unter anderem zu meinem doppelten Bandscheibenvorfall im Jahr 2021 geführt. Nach meinem Krankenhausaufenthalt hat mir dann auf der Reha eine Therapeutin Pilates empfohlen. Sonst habe ich immer nur gehört, was ich nicht (mehr) machen darf.

So habe ich mich dann langsam an dieses Thema herangetastet und immer mehr Spaß daran gefunden.

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Was Pilates jedoch tatsächlich ist, was die Schwerpunkte sind, die Möglichkeiten, das Fundament und dass es ein neuromuskuläres Training ist, habe ich erst in meiner „keep in motion“-Pilates-Trainer-Ausbildung 2025 erfahren.

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Seitdem brenne ich für diese Sportart und möchte mein Wissen und auch meine Erfahrungen an andere weitergeben.

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Mit Pilates habe ich gelernt, achtsam und kraftvoll zugleich zu trainieren - und genau das möchte ich weitergeben. Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, deinem Körper zu vertrauen und dich rundum wohlzufühlen.

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Bereits 2 Stunden pro Woche machen einen großen Unterschied. Für die Haltung, den Blutdruck, den Beckenboden, die (innere) Muskulatur und ja, den kompletten Körper.

Zudem kann man Pilates wunderbar mit anderen Sportarten kombinieren.

 

Pilates kann man fast immer machen. Jeder ist willkommen. Egal, welches Level.

Ich möchte dich motivieren, dich zu bewegen!

​Was alles mit relativ wenig Zeitaufwand und ohne viel Equipment möglich ist, wie man seinen Körper besser kennen lernen kann und wie viel mehr Lebensqualität dadurch entstehen kann erlebst du in meiner Pilates-Stunde. Probier`s einfach aus. Ich freu mich auf dich!